Damiensma的日记, 2015年05月6日

在2015年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

118.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 28.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月6日:

791 千卡

脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 76.48克. 晚餐: Vita Cola Original, Chili Con Carne. 小食/其他: Tassimo Cappuccino Vanille, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Penny Markt Speck Spektakel, Bleib Gesund Paranusskerne. 更多的......

4008 千卡

运动: 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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