|
Медленно но уверенно. Вес идёт вниз, за 8 месяцев застоев и плато не наблюдается. Идёт 9 месяц работы над собой.
|
94.5 公斤
最近减少: 55.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 42.00克 | 蛋白质: 169.51克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Националь Семена Кунжута, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%. 午餐: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Киви, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|