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36,9 Fett
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76.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 64.65克 | 碳水物: 200.39克.
早餐: Harry Weizenmischbrot, Frischkäse Philadelphia, Tee mit Zucker vorgesüßt. 午餐: REWE Apfelmus, Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 晚餐: Top Mare Räucherlachs, REWE Sonnenblumenbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Gekochtes Ei, REWE Apfelmus, Tee mit Zucker vorgesüßt, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
淋浴 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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