golfdriver911的日记, 2015年05月6日

Heute beim Fitness habe ich wieder meine Werte erreicht wie vor den Florida Urlaub, fühl mich wieder viel fitter. Jetzt mach ich mich wieder an die Kilos.

112.2 公斤 最近减少: 20.8 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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243 千卡

脂肪: 7.29克 | 蛋白质: 27.75克 | 碳水物: 16.98克.   早餐: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. 更多的......

3458 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......