在2015年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 258.56克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 午餐: Albertsons Tender Asparagus Cuts & Tips (No Salt Added), Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Eden Foods Eden Shake (Furikake), Nishiki Premium Grade Sushi Rice. 晚餐: Fritos Original Corn Chips, Tomatoes, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps, Bai Brasilia Blueberry, Tootsie Roll Sugar Babies, Tootsie Roll Mini Charleston Chews, Pears, Water, Bigelow Tea Green Tea, Dynasty Oolong Tea. 更多的......
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3200 千卡
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运动:
zumba sentao - 30 分钟, Calisthenics (Mat Class) - 30 分钟, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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