在2024年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 25.85克 | 蛋白质: 119.34克 | 碳水物: 115.27克.
早餐: Banana Prata, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 午餐: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|