在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 168.51克 | 碳水物: 233.95克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Manga Palmer, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Amarula Licor Amarula, Queensberry Geléia de Pimenta, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Stella Artois Cerveja, Bem Brasil Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Budweiser Cerveja, Pernil Assado. 小食/其他: Vitória Uva, Dolce Gusto Café Expresso , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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