在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 62.83克 | 碳水物: 104.76克.
早餐: Tavuk Göğsü, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 午餐: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Badem. 晚餐: Dardanel Ton Ton Balık, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. 小食/其他: Kandil Simidi. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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