在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 83.57克 | 碳水物: 94.78克.
早餐: Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Яйцо, Домик в Деревне Сметана 15%, Lactel Молоко 2,5%, Увелка Геркулес Полезный, Помидоры, Руккола, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Кофе с Молоком. 午餐: Домик в Деревне Сметана 15%, Брокколи на Пару, Капуста, Чай, Соевый Соус, Помидоры, Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Домик в Деревне Сметана 15%, Кефир 2,5%, Adal Творог 0,6%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|