在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 70.39克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 149.70克.
早餐: Зеленые Оливки, Авокадо Авокадо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Булгур (Вареный), Мистраль Маш Отварной , Банан. 午餐: Iberica Оливки без Косточки, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Президент Сыр Творожный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Булгур (Вареный), Мистраль Маш Отварной . 小食/其他: Орехи Кешью, Макдоналдс Мёд , Яблоко. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|