在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 31.07克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 178.15克.
早餐: Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, 2% Fat Milk, Equal Equal, La Banderita Burrito Grande Extra Large Flour Tortillas, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 午餐: Grapes, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 晚餐: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Trader Joe's Dried Apricots, Birds Eye Creamed Spinach, Nature Made Vitamin C Adult Gummies. 小食/其他: Brie Cheese, Pecans, Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Salmon Sushi. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|