在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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44 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 142.07克 | 碳水物: 96.54克.
午餐: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Sambal Goreng Kentang, Bihun Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Uduk. 晚餐: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Borges Extra Light Olive Oil. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 90%, BreadTalk Tiramisu, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Finna Kerupuk Rasa Bawang. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 18 分钟, 看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 13 分钟, 健身 - 2 小时 和 29 分钟. 更多的......
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稳定体重
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