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23,5% de masse graisseuse (-1,6%),
52,4% d’eau (+1,1%),
41,0% de muscles (+0,6%).
IMC de 21,9 (22 < x < 27). +0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). +0,42.
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62.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 99.42克 | 蛋白质: 69.19克 | 碳水物: 159.78克.
前早餐: Eau, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Cristaline Eau de Source. 早餐: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. 上午茶: Pringles Texas BBQ Sauce, Zespri Kiwi Sungold. 午餐: Monoprix Vinaigrette à la Moutarde à L’Ancienne, Sel de Mer, Avocat, Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Jaunes, Lou Pérac Fromage de Brebis. 晚餐: Zespri Kiwi Sungold , Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Clémentines, Monoprix Saumon Fumé Élevé en Norvège, Delpierre Crevettes Décortiquées, Royco Crème de Champignons. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
Boucle du 11/01/2024 via Rue Lebrun - 11 分钟, A/R du 11/01/2024 vers Monop’ - 3 分钟, Course du 11/01/2024 de M7 Les Gobelins à chez moi - 3 分钟, Marche du 11/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 10 分钟, Marche du 11/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 8 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, Course à pied du 11/01/2024 vers Plein Ciel A/R - 2 分钟, Course du 11/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 2 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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