在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
833 千卡
|
脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 41.88克 | 碳水物: 50.34克.
早餐: Norton Форель Слабосоленая «Пряный Апельсин», Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Славянка Конфета Шоколадная, Ряба Майонез Постный. 晚餐: Кофе с Молоком, Norton Форель Слабосоленая «Пряный Апельсин». 更多的......
|
|
2320 千卡
|
运动:
跳绳 - 20 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Хочу поставить эксперимент с могу ли до марта добить эти 6 кг(без 100 грамм). Учитывая что праздников кроме 23 февраля нет!
|
Везёт тем, у кого праздников больше нет🥲 а мне вот 18 января исполняется 18... грандиознейший повод набрать пару лишних кило(
2024年01月11日 会员：: sealvolodya
|
sealvolodya, везёт тому кому 18 лет 😁, я в свои 18 о лишнем весе вообще даже не думала и не заморачивалась сколько наберу после празднования, но повод набрать, действительно уважительный😁
|
От Нового Года отойти ещё не могу, а через неделю днюха...) Круг какой-то, худеню... праздник... набираю... худею...👍
2024年01月11日 会员：: sealvolodya
|
sealvolodya, да после нг уже и следа не осталось, немного же набрала😁 да и после ДР там тоже вода быстро сольётся. Лучше кайфануть и оторваться, один раз живём, а после уже заморачиваться 😁
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史
|