在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 201.90克.
早餐: الطماطم, زبدة غير مملحة, Rich Bake خبز بلدي , بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم. 午餐: Carrefour ارز بالشعريه, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فاصوليا بيضاء, Rich Bake خبز بلدي , البطاطا المقلية, السكر. 晚餐: الحليب كامل الدسم. 小食/其他: الفراولة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|