在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2459 千卡
|
脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 240.64克 | 碳水物: 238.12克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Valio Bolognese-Kastike, Pirkka Tomaatti, Felix Sokeroimaton Ketsuppi. 下午茶: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Omenat (Golden Delicious), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Broilerikeitto. 夜宵: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|