在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1063 千卡
|
脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 74.58克 | 碳水物: 104.02克.
早餐: Арахис, Увелка Геркулес Полезный, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий, Петропавловское Молоко 2,5%, Lactel Молоко 2,5%, Адал Ас Хлеб с Цельным Зерном Ржи , Здорово Хлебцы Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. 午餐: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Красная Фасоль. 晚餐: Домик в Деревне Сметана 15%, Кефир 2,5%, Adal Творог 0,6%. 小食/其他: Грейпфрут, Эмиль Биокефир 2.5. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|