在2015年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 59.24克 | 蛋白质: 69.47克 | 碳水物: 188.87克.
早餐: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem. 午餐: Granja del Sol Patitas de Pollo. 晚餐: La Serenísima Queso Cremon, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Mostachol. 小食/其他: Ser Yogurt Bebible, Banano, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 驾驶 - 20 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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