在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 42.07克 | 蛋白质: 81.24克 | 碳水物: 112.10克.
午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Geprek, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Happy Time Sagu Keju, Maicih Basreng, Tahu Sumedang, Batagor Batagor. 小食/其他: Teh Kotak Teh Kotak, Nestle Koko Krunch (30g). 更多的......
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1795 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 骑摩托车 - 10 分钟, 健身 - 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 8 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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