在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1971 千卡
|
脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 100.64克 | 碳水物: 231.92克.
早餐: 4Bakery Сироп Солена Карамель, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Банан, Кофе, Алтайская Сказка Рисовые Хлопья . 上午茶: Баян Сулу Зефир Бело-Розовый, Адал Ветчина, Хлеб Черный, Сливочное Масло, BBG Масло Тыквенное, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Селесте Тунец, DR.NATURI Soba. 夜宵: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, 4Bakery Сироп Солена Карамель, Яичный Белок, Молочный Мир Протеин КСБ, Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Ulker Albeni, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Баурсак, Ferrero Raffaello, Рахат Трюфельные Конфеты . 更多的......
|
|
2542 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, БОВ - 12 小时, СОН - 5 小时 和 30 分钟, Samsung Health - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|