在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 161.62克 | 碳水物: 219.14克.
早餐: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Куриное Филе, 365 Дней Креветки в Рассоле, Pretto Сыр Рикотта, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, не Молоко Овсяное Шоколадное, Soul Way Протеин, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Помидоры, Куриное Филе, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Wanna Bee Маршмеллоу, Куриное Филе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Pretto Сыр Рикотта, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Перекресток Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|