|
На гульках с 13 ноября. Отгуляно 4 днюхи, 1 корпоротив, 2 загула для поднятия новогоднего настроения. Тот самый Новый год с недельным зажором. Вот и результат! +4 кг., Карл! Но со вчерашнего дня в строй. Начала режимить: спортзал, считать каллории и в кроватку до 22 часов. Завтра увижу первый отвес и похвалюсь. Ждите.
|
68.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 120.00克.
早餐: Магнит Кефир 2,5%. 午餐: Магнит Кефир 2,5%. 晚餐: Магнит Кефир 2,5%. 更多的......
|
稳定体重
|