在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 102.95克 | 碳水物: 106.98克.
早餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Бананы, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%. 午餐: Шоколадница Брускетта с Крем-Сыром и Слабосоленым Лососем, Шоколадница Борщ с Говядиной . 晚餐: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Брокколи, Гречка Отварная. 小食/其他: GEON Протеиновые Чипсы , Chikalab Батончик Вафельный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|