bibbiya的日记, 2024年01月10日

在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

78.3 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 30.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月10日:

1085 千卡

脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 87.04克 | 碳水物: 79.95克. 早餐: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Aipim Frito, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Ruffles Batata Frita. 更多的......

2343 千卡

运动: 看电视 - 3 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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