在2024年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
52 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 80.63克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 153.35克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. 午餐: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Nut N Go Миндальный Батончик, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|