在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 106.94克 | 碳水物: 285.06克.
早餐: Omena (Granny Smith), Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja&Mustikkapiirakka, Uunilohi, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Apetit Punajuurigratiini. 小食/其他: Appelsiinit, Saarioinen Mansikkahillo, Valio Kevyt Vaniljajäätelö. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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