quilombo的日记, 2024年01月10日

在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

110.9 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月10日:

384 千卡

脂肪: 8.47克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 11.29克. 早餐: Kaffee. 午餐: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. 更多的......

182 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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