在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 74.40克 | 蛋白质: 100.37克 | 碳水物: 210.13克.
早餐: Хлебный Цех Печенье Гречишное со Льном, Матча, Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Лесные Поляны Кефир Термостатный 3.2%, Окей Брусника Замороженная, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Кофе с Молоком, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Простые Пельмени. 午餐: Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Листья Салата, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Это Лето Творог Пластовой 5%, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Котлетарь Котлеты Телячьи, Окей Перец Печеный, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Грибной. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|