在2024年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 70.06克 | 蛋白质: 117.30克 | 碳水物: 152.95克.
早餐: Ашан Айва, Элика Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо. 午餐: ВкусВилл Рис по-Тайски. 晚餐: Говядина Постная, Max Muscle Протеин (Max Muscle), Простоквашино Молоко 1,5%. 小食/其他: Красная Икра Красная Икра, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Effort Протеиновый Батончик Кокос, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био, Ne Moloko Банановое Молоко, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|