在2015年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 43.11克 | 蛋白质: 41.69克 | 碳水物: 261.29克.
早餐: Grapes, Green Tea, CSR Raw Sugar, Latte Coffee, Dried Peaches (Sulfured, Dried). 午餐: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 晚餐: Rocket, Coles Hot Smoked Salmon, Coles Low Fat Cottage Cheese, Avocado, Alfalfa Sprouts, Asparagus, Cooked Beetroot (from Fresh), Carrots, Radish, Cucumber (Peeled), Capsicum, Tomatoes. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 70%, Golden Days Sesame Snap Mini Original, Pascall Licorice Allsorts, Tea with Milk. 更多的......
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1534 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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