在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 108.25克 | 碳水物: 125.61克.
早餐: Pamplona Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Trigo 100% Integral. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tutu de Feijão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Predilecta Molho Barbecue , Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Pamplona Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês. 小食/其他: Nestlé Chamyto, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|