|
nada como sair do período menstrual e não tomar cerveja um final de semana
|
58.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 117.56克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Outback Pão Australiano, Optimum Nutrition Creatina, Caffeine Army Supercoffee Paçoca com Chocolate Branco. 午餐: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Carioca Cozido, Alface, Pimentão Amarelo, Tomates Cereja. 晚餐: Salada de Couve e Cenoura, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru. 小食/其他: Kibon Mini Eskibon, Baldoni Geleia Frutas Vermelhas, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|
|
|