在2015年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
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62.6 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 71.29克 | 蛋白质: 222.82克 | 碳水物: 245.46克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg, Steel Cut Oatmeal, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Vanilla Creme. 午餐: Oven Roasted Turkey Slices, Quinoa (Cooked), Avocado, Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Pink Lady Apples, California Style Complete Protein Bread, Baby Spinach. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fish Oil Softgels, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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