在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 42.51克 | 蛋白质: 127.37克 | 碳水物: 118.62克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Prata. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose. 小食/其他: Max Titanium 100% Whey, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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