|
вчера была первая тренировка после праздников, это нормально,вода сольётся день 2 и всё в норме будет
|
59.8 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 41.65克 | 蛋白质: 28.49克 | 碳水物: 103.58克.
早餐: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Добрынинъ Вареники с Сырым Картофелем Луком и Салом. 晚餐: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимый), Жареная Картошка. 小食/其他: Бухта Изобилия Креветки Отборные. 更多的......
|
|
2399 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 呼啦圈 - 1 小时, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史
|