在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 60.79克 | 蛋白质: 134.98克 | 碳水物: 224.33克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Cacau Show Trufa Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black Recheado , La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Beterraba Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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