在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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996 千卡
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脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 80.39克 | 碳水物: 73.31克.
早餐: Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Siyah Zeytin, Domatesler. 晚餐: Kırmızı Lahana, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Kıvırcık Lahana, Kaanlar Lor Peyniri. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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