在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 44.21克 | 蛋白质: 109.32克 | 碳水物: 138.40克.
早餐: Appelsiinit (Kuorineen), Valio Polar 15%, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Lapin Leipomo Rohka, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Paprika (Punainen). 午餐: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), Kalaneuvos Kirjolohifilee. 晚餐: Valio Polar 15%, Keiju Rypsiöljylevite 75%, Vaasan Maukas Näkki, Valio Rasvaton Piimä, Kalakeitto sei: stä. 小食/其他: Punaviini, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|