在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 118.58克.
早餐: Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Первый Хлебозавод Батон Зеленоградский . 午餐: Русский Хлеб Хлеб Фитнес, President Сыр с Ветчиной, SPAR Аджика Домашняя, Быстроном Грудка Куриная Варено-Копченая , Яйцо, Макароны Отварные. 晚餐: Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, ОАО Молоко Сметана 15%, Нежинская Творог 5%, Золотое Руно Лаваш, Global Village Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|