在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2709 千卡
|
脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 244.38克 | 碳水物: 286.84克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 后早餐: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Valio Bolognese-Kastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). 下午茶: Omenat (Golden Delicious), Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%. 晚餐: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata. 夜宵: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
稳定体重
|