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itfmaster的日记, 2024年01月9日

在2024年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月9日:
1403 千卡 脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 147.22克 | 碳水物: 57.57克.   早餐: Житница Здоровья Мука Гречневая Цельнозерновая (из Зеленой Гречихи), Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кижуч. 午餐: Куриная Грудка на Пару, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts. 更多的......
293 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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