在2024年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 99.27克 | 蛋白质: 80.97克 | 碳水物: 323.73克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 코카콜라 제로콜라, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 더블치킨버거. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 떡만둣국. 小食/其他: 물 (병), 호두, 말린 호박씨, 신흥제과 발효보리건빵, 양배추, 농심 포테토칩, 오리온 돌아온 태양의 맛! 썬, 붕어빵. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 3 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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