在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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107.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 36.64克 | 蛋白质: 145.24克 | 碳水物: 135.23克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Doriana Margarina Cremosa com Sal. 午餐: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Black Skull 100% Whey Protein , Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Limão, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Limão, Espartanos Mescle Pump. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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