在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 51.52克 | 碳水物: 228.13克.
早餐: Café, Manteiga (com Sal), Visconti Pão Integral. 午餐: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Salada Vinagrete, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Morangos. 小食/其他: Brigadeiro, Doce Uva Uva Verde, Bolo de Chocolate, Caponata, Visconti Pão 35% Integral, Peras, Mangas. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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