在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 155.22克 | 碳水物: 177.61克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado. 午餐: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Maçãs Gala, Essential Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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