在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 56.70克 | 蛋白质: 169.23克 | 碳水物: 385.44克.
早餐: Lindt Excellence 90% Cacao, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Hero Marmellata Light alla Fragola, Solevita Succo d'arancia, Caffè Espresso, Noci. 午餐: Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Parmigiano (Grattugiato), Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Mandorle, Cadbury Nuttier Mandorle e Arachidi. 更多的......
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稳定体重
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