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Oh 😧 doch so viel 🫣 keine Entschuldigung 3/4 Jahr außer Gefecht gesetzt, neues Kniegelenk Reha und aus Langeweile gefressen😥 jetzt Corona aber das sind ausreden 🤷 es muss was passieren 😉
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98.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 40.69克 | 碳水物: 166.90克.
早餐: Ja! Bauernbrot Kräftig, Penny Markt Chester Schmelzkäse, Gut & Günstig Fleischsalat, Käse. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Sauerkraut, Pfanni Semmel Knödel , Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen für den Neustart 👍💪🍀
2024年01月8日 会员：: Jule Go !
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Und natürlich : Gute Besserung 🍀🍀🍀
2024年01月8日 会员：: Jule Go !
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....und so treffen wir uns alle wieder und starten 2024 gemeinsam durch 💪 schnelle gute Besserung 🍀
2024年01月8日 会员：: Schlumpfine_
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Jep, sch…. Jahr war 2023 - viel Kummer, viele Sorgen und Ängste - einfach die Kilos angefuttert.
Jetzt neu durchstarten und merke schon nach ein paar Tagen Intervallfasten 16:8 und ein bissl Sport, dass sich etwas tut 💪
2024年01月8日 会员：: Franzi1969
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Dann einfach nur 🍀🍀🍀 von mir 🙋♀️
2024年01月8日 会员：: Schlawinerin
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Vielen lieben Dank 🥰 dann starten wir mal los 💪
2024年01月9日 会员：: Ranger 1966
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