在2024年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 38.13克 | 碳水物: 148.56克.
早餐: Pişi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 晚餐: Bulgur Pilavı, Eker Kefir, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kereviz, Pancar. 小食/其他: Trabzon Hurması. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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