在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1933 千卡
|
脂肪: 57.10克 | 蛋白质: 188.92克 | 碳水物: 143.56克.
早餐: Vita D'or 100% Pindakaas Naturel, AH Grove Havermout, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 午餐: Kefirkwark van (Griekse) Yoghurt, Jumbo Mini Worstenbroodjes, Imperial Kipcervelaat, Dirk Bakkers Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Deepblue Tonijn. 晚餐: Lidl Gyros Reepjes, Saladinettes Snijbonen, Mora Ribster, Magere Melkkefir, Jumbo Spruiten. 小食/其他: Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, AH Winterpeen, Milbona Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Jumbo Magere Braadlappen, AH Komkommer. 更多的......
|
稳定体重
|