在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1548 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 111.96克 | 碳水物: 153.24克.
早餐: Апельсин, Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Чернослив, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон с Отрубями. 午餐: Индейка Отварная, Морковь на Пару, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|